Il ciclismo è una forma di esercizio e di trasporto popolare per molte persone in tutto il mondo. Tuttavia, sono state sollevate preoccupazioni riguardo al potenziale impatto del ciclismo sulla funzione erettile. Questo articolo discuterà i fattori che contribuiscono alla relazione tra ciclismo e disfunzione erettile ed esplorerà vari studi e risultati su questo argomento.
Il perineo è l'area compresa tra i genitali e l'ano.
Quando si va in bicicletta, il sellino esercita una pressione costante sul perineo, che può danneggiare i nervi e rallentare temporaneamente il flusso sanguigno. Questa riduzione del flusso sanguigno può portare a formicolii o intorpidimenti del pene e, infine, alla disfunzione erettile (DE).
Il tipo di sellino utilizzato può avere un effetto significativo sul flusso sanguigno del pene. Un sellino stretto può ridurre il flusso sanguigno fino al 66%, mentre un sellino largo può ridurlo del 25%. Questa riduzione del flusso sanguigno può contribuire allo sviluppo della disfunzione erettile.
I soggetti che vanno in bicicletta per almeno tre ore alla settimana hanno un rapporto di probabilità di sviluppare una DE moderata o completa pari a 1,72. Più ore si trascorrono in sella, più è probabile che si verifichi una diminuzione della qualità dell'erezione notturna. Tuttavia, è fondamentale notare che alcuni studi non hanno trovato una relazione diretta tra ciclismo e disfunzione erettile.
In uno studio che ha valutato 160 uomini che hanno partecipato a un tour in bicicletta di circa 324 miglia, uno su cinque ha sperimentato un intorpidimento del pene che è durato fino a una settimana dopo il tour. Inoltre, il 13% dei partecipanti ha sviluppato una disfunzione erettile.
Un'ampia ricerca condotta su oltre 5.000 uomini non ha rilevato alcuna relazione diretta tra disfunzione erettile e ciclismo. Ciò suggerisce che la relazione tra ciclismo e disfunzione erettile potrebbe non essere diretta e che altri fattori potrebbero contribuire allo sviluppo della DE nei ciclisti.
Diversi fattori possono aumentare il rischio di disfunzione erettile nei ciclisti, come una storia di ciclismo di oltre 10 anni, l'età superiore ai 50 anni, un peso corporeo maggiore e un numero di ore di ciclismo superiore a tre alla settimana. È stato dimostrato che gli esercizi di resistenza estenuanti, come il ciclismo, riducono i livelli di testosterone fino a 72 ore dopo l'esercizio, il che potrebbe contribuire alla DE.
Per evitare che il ciclismo influisca sulla funzione erettile, è possibile adottare diverse precauzioni. Tra queste, l'uso di un sellino più largo, l'alzarsi sui pedali ogni pochi minuti per alleviare la pressione sul perineo, l'uso di pantaloncini imbottiti e la regolazione del sellino della bicicletta a un'altezza e un angolo adeguati. Inoltre, gli esercizi di Kegel o gli esercizi pelvici si sono dimostrati efficaci per affrontare la disfunzione erettile e dovrebbero essere presi in considerazione come prima linea di trattamento.
Il mantenimento di un peso e di uno stile di vita sani è essenziale per prevenire la disfunzione erettile. Fare delle pause durante le lunghe corse, fare esercizio fisico regolare e seguire una dieta sana possono contribuire a migliorare la salute generale e la funzione erettile.